北京华科中西医结合医院官网
全国十佳股骨头医院
中华医学会会员单位
百姓放心示范医院
世界股骨头研治基地
专业治疗股骨头坏死热线
OB造骨治疗体系

强直性脊柱炎床上锻炼方法?北京华科医院张兆生介绍

来源:北京华科医院 发表时间:2017-05-11

  强直性脊柱炎床上锻炼方法?北京华科医院张兆生介绍 得了强直性脊柱炎的患者,一定要抓紧时间进行治疗,不要让病情变的更加的严重。患者除了到医院去接受治疗之外,自己也是可以进行锻炼的,做好护理的工作,都能够使该疾病恢复速度变快。下面就请专家为大家介绍一下强直性脊柱炎床上锻炼方法。

  强直性脊柱炎床上锻炼方法?北京华科医院张兆生介绍

  一、伸展运动:

  患者早晨醒来时,平躺在床上,双臂上伸过头,向手指,脚趾两个方向上下伸展,伸展满意后,放松;再伸展双腿,脚跟下蹬,足背向膝方向屈,至满意后然后放松。其实这种运动和平时的伸懒腰差不多,只不过一个是站着,一个是躺着的。

  二、双膝触胸运动:

  患者仰卧在床上,双脚放在床板上,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到不能拉伸为止,回原双足位置,另膝作上述运动。双膝各重复2~3次,放松;做双手抱双膝运动2~3次,到僵硬消失为止。

  三、仰卧起坐:

  仰卧起座的目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。患者平躺在床上,屈膝,双足着床,双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝;如果患者觉得很吃力,可以将双手交握置于脑后,用手臂来带动肩膀和头部向上抬高,抬高后坚持5秒钟,回复至原位,反复重复5次。

  强直性脊柱炎床上锻炼方法?北京华科医院张兆生介绍 通过上面的介绍,相信朋友们可以在了解了强直性脊柱炎床上锻炼方法之后,做好锻炼,争取让该疾病尽早的恢复健康, 若您还想了解更多关于股骨头坏死相关问题建议拨打我院电话010-56952266。

我要咨询专家 我要预约专家
上一篇:北京华科中西医结合医院专家谈防强直性脊柱炎的要点
下一篇:北京华科中西医结合医院张兆生谈股骨头坏死怎样锻炼好
骨科专家
北京华科中西医结合医院是华北地区品牌医院,集医疗、预防、康复和健康教育为一体的专业化医院,规模宏大、设施齐全、技术先进、设施完善....[详细]
北京华科中西医结合医院
股骨头坏死治疗热线
特色疗法-OB造骨治疗体系

激素性股骨头坏死、酒精性股骨头坏死、创伤性股骨头坏死、老年股骨头坏死、儿童股骨头坏死

预约治疗股骨头坏死

联系我们

如果您有任何问题或建议请随时与我们联系!
医院地址:北京市西城区红莲南路71号
(专业治疗股骨头坏死)
健康咨询热线:010-56952266

扫描微信
即可掌上咨询

来院路线:乘坐公交路线:89路,414路和45路
(在红莲南里站下车,向西走20米路北即到)